Garmin Forerunner 45 测评

在Amazon上查看Garmin先驱者45

Garmin Forerunner 45是其价格范围内运行最好的手表之一，如果您正在购买入门级GPS健身追踪器，那么它可能只是门票。

Garmin Forerunner 45是对预算友好的Forerunner 35的升级，并且这款新型号仍然在精简的手表中提供简单，简洁的运行跟踪。但是现在它带有一些训练和健康功能，我们已经习惯了在Forerunner食品链上端的手表中看到这些功能。

除了内置的GPS，您还可以从手腕获得光学心率，自适应训练计划，最大VO2，活动和睡眠跟踪，身体电池电量监测，压力跟踪，音乐控制，智能通知以及一些非常简洁的安全功能例如实时跟踪和事件检测。

这里有很多价格标签，所以即使是认真的跑步者也可以通过选择此低价选项来节省一些现金吗？

设计与画面

• 非常基本但并非令人讨厌的设计
• 比高端手表轻巧，塑料更多
• 易于导航和控制

实际上，有两个Forerunner 45版本：标准45（具有42毫米表壳）和45S（具有稍小的39毫米表壳），适合手腕较小的人。不过，即使是42毫米表壳，也比大多数其他跑步手表小得多。

两种健身追踪器均具有1.04英寸，208 x 208彩色显示屏。显然，您不会以这个价格获得Apple Watch的分辨率，但屏幕清晰明亮，而且颜色虽然有限，但确实有助于简化统计数据的读取，并使整个过程变得更加愉快。

Garmin可识别的五键控制设置在此处也带有用于启动/停止，后退，上，下和背光的按钮。近年来使用Garmin的任何人都会发现它非常熟悉，它是您在任何跑步手表上都能找到的最直观的菜单和导航结构之一。

根据您选择的尺寸，Forerunner 45的重量非常轻，在32-36g之间。这主要是由于塑料框架和纽扣以及柔软的硅胶表带，有些人可能会觉得便宜。

但是，这里的好处是，它是佩戴24/7的体面舒适手表。如果我们有一个错误的话，那就是皮带滑动器会滑下来，使皮带的末端不时拍打。

Forerunner 45可以防水50米，因此您可以游泳，尽管这里没有游泳功能。

在包装盒中，您还将获得Garmin希望达到现在标准的四针USB充电电缆。这是一件小事，但是这意味着您现在可以使用其他Garmin手表的大部分充电电缆来补充能量。确实非常方便。

功能，应用程序和可用性

• 有用的针对初学者的个性化培训计划
• 自适应训练计划，最大VO2
• 机上的睡眠，压力和身体电池追踪

您可以在$ 200 /£200以下获得很多功能。如果您只是为了健身而跑步，并且想了解基础知识，那么45可以满足您的需求。这肯定会让您从沙发上走到5公里，甚至可能要跑马拉松。

如果您真的很喜欢训练和跑步科学，那么您可能想走得更远一些，以获得更多的指标和见解，但是作为一种廉价的追踪跑步和监测身体状况的方法，这是非常可靠的产品。

这里的主要重点是跑步-主要是跑步手表-但有12种活动资料，包括跑步，跑步机，室内跑道，自行车，有氧运动和步行。

这些可通过Garmin Connect应用程序进行自定义，但是发现您一次只能在手表上放六个手表，这让我有些沮丧。您必须在应用程序中选择哪个。

该手表具有存储200小时训练数据的内存，尽管它可以通过智能手机与Garmin Connect自动同步，所以您不太可能测试该限制。

Garmin Coach是其中一项杰出的功能，尤其是当您考虑到这款手表主要针对初学者时。这提供了由专业教练为5公里，10公里和半程马拉松制定的适应性训练计划。

您可以选择目标是到达某个时间还是刚刚完成，您可以输入诸如您的首选跑步天数和当前里程/步数之类的信息。

在Garmin Connect中设置培训计划非常容易。这需要几分钟的时间，我们喜欢这样的事实，即您所做的锻炼都是基于您最近的表现。因此，第一部分是基准测试，然后决定了整个计划。

在我们的测试中，我们发现这些计划通常是明智的，并且易于在发送到您的手表的会话中进行跟踪，并且根据我们在一周内设法完成的工作，它们确实可以切换。例如，如果我们必须比计划的跑步时间短，或者我们没有达到目标，那么我们未来的锻炼就会相应地洗牌。

如果您处于尝试低于1:15的一半水平的情况下，不太可能想要使用此功能，但是如果您正在进行首次距离和比赛训练，这确实是一个非常方便的功能。

如果您只是想锻炼身体，Forerunner 45现在将提供最大VO2估算值，您可以用来估算进度。

关于跑步形态指标，除了通常的速度，距离和速度外，您还可以获得节奏，这可能是希望改进的初学者和中级跑步者最重要的跑步力学指标。

如今，与大多数跑步手表一样，您可以获得24/7活动跟踪和步数。如果您久坐不动，有一些可选的移动警报提示您起床并行动起来，而“运动智能”功能可以在您跑步，骑自行车或游泳时发现，并会在报告中标记此活动以显示您如何记录活动时间。

您还可以设置强度分钟数目标和每日步数目标。

Garmin的另一对最新功能，即人体电池和压力跟踪功能，也都包含在Forerunner 45中。人体电池结合了心率，睡眠和活动等统计信息，以100分作为满分显示给您多少信息您一天中任何时候都有的精力。身体电池电量低？静静地坐15分钟，您将恢复力量。

同样，压力跟踪也会考虑心率读数，并在任何给定时刻显示您的压力水平。当我们在截止日期之前，我们的作品上升了，当我们进行大型工作演示之类的事情时，我们也发现它的水平更高。因此，这是发现压力触发器的有用工具。