Garmin Instinct 2 智能手表评测

Garmin Instinct 2 在其价格范围内与其他跑步手表的不同之处在于其坚固的构造和实用的设计。它精心制作，严肃认真，但与最初的Garmin Instinct不同，它有趣而不是简朴。它仍然很难在户外使用，具有出色的电池寿命（使原始 Instinct 成为我们一直以来最喜欢的跑步手表之一的因素），但 Instinct 2 也非常适合极限运动，它需要更多几声敲门声和溅水声。想要滑冰或 BMX 手表吗？不要再看了。

这个有趣的新方向反映在更活泼的调色板中，包括罂粟红和电石灰等色调，以及下载自定义应用程序和面孔以使手表成为您自己的新功能。它当然不是一款精致的手表，但它以一种自我意识的方式响亮。

虽然不便宜，但 Instinct 2 是 Garmin 目前产品系列中价格更实惠的手表之一，如果您年轻且不打算在Fenix 7或Forerunner 945等手表上花费超过 500 美元，这将再次成为一个有吸引力的选择。

所有版本的手表的电池寿命都非常令人印象深刻，配备 Garmin 光伏 Power Glass 的表款很难被击败。即使您的生活方式意味着您无法捕捉到足够的光线来让手表无限期地运行，它也很容易在两次充电之间持续数周而不是数天。

Instinct 2 的单色像素内存 (MIP) 显示器是一个明智的选择——在所有照明条件下都清晰可见，并且功耗适中——但它确实有一个明显的缺点，那就是导航。虽然 Instinct 2 允许您通过 Garmin Connect 上传自己的自定义课程，并且可以跟踪您的位置并引导您回到起点，但屏幕上的地图非常基本。只有一条线显示您的路线，并有一个箭头引导您朝正确的方向前进——没有道路标记、地标或其他细节来帮助您找到方向。

不过 GPS 精度非常好，在我们预先测量的 5 公里测试中，Instinct 2 的精度在几米之内。心率追踪也非常出色，并且由于新的更小的 40 毫米表壳选项，它在夜间佩戴更加实用和舒适，因此您可以从 24 小时的健康追踪中受益。

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手表型号

• 45 毫米和 40 毫米外壳选项
• 提供 Power Glass 型号
• 战术版、冲浪版、迷彩版和 Dezl 版

Garmin Instinct 2 不是一款手表，而是整个系列。首先，现在有两种表壳尺寸需要考虑：标准 45 毫米和新的 40 毫米直径型号。我们在这里测试的手表是 40 毫米 Garmin Instinct 2S，虽然 5 毫米的表壳尺寸听起来可能不算多，但它让手表更舒适实用，适合较小的手腕。

您还可以从标准或太阳能模型中进行选择，后者使用 Garmin 的 Power Glass 从太阳收集能量并延长电池寿命。您仍然需要为手表充电，大量使用会逐渐放电，但如果您的需求适中并且您定期吸收大量日光（Garmin 给出了作为救生员工作的示例） ) 那么您可能再也不需要充电了。

太阳能型号稍微贵一点，但光伏材料对显示器的外观没有任何影响，因此值得考虑额外投资以避免频繁充电。

与最初的 Instinct 一样，Instinct 2 也有特殊的 Surf、Tactical 和 Camo 版本。Surf 版本增加了额外的工具，包括潮汐数据和专用的冲浪跟踪模式，可记录包括冲浪的波浪、最大高度和行进距离在内的详细信息. 它还预装了 Garmin 的 Surfline 应用程序，显示离您最近的五个冲浪点的状况。

战术版具有可切断所有无线通信的隐身模式、专为使用夜视镜阅读而设计的屏幕模式以及可删除存储在手表上的所有数据（包括位置信息）的终止开关。它还安装了用于跳伞的 Garmin 的 Jumpmaster 应用程序。

迷彩版没有添加任何额外的功能或应用程序，但有一个迷彩图案的表带和表壳。

Instinct 2 也有面向专业卡车司机的Dezl 版本，它连接到 Garmin 的驾驶室内导航系统，可以在更大的屏幕上显示重要的健康统计数据和警报。它与一个新的 Dezl 应用程序同步，该应用程序可以在卡车司机休息时指导他们完成简单的锻炼程序。

设计与展示

• 比原来的 Instinct 更苗条
• 相对轻巧
• 单色 MIP 显示屏

Garmin 的 Instinct 2 偏向于年轻人的角度，这款手表的整体外观比其前身更精简，即使你选择经典的 45 毫米树脂表壳而不是紧凑的 40 毫米表壳。重量没有区别（新旧手表都重 52 克），但最初的 Instinct 厚度为 15.3 毫米，而第二代手表已减薄至 14.5 毫米。这是一个微小的差异，但搭配略微简化的表圈设计，它使新手表感觉不那么笨重。

我们测试的 40 毫米 Instinct 2 S 仍然更薄，只有 13.3 毫米，当放在秤上时，它重 43 克，包括硅胶带。Garmin 的报价重量为 42 克，但设备之间总是存在一些差异。

相比之下，41 毫米的 Apple Watch 7 铝重 32 克，不锈钢重 42.3 克，钛重 37 克。它的 45 毫米对应物是铝制 38.8 克、不锈钢制 51.5 克和钛制 41.5 克。

虽然最初的 Instinct 有相当清醒的颜色范围，但第二代手表有一些更亮的色调，包括罂粟红和电石灰——如果你选择 Surf 版，甚至还有一些双色选项，或者你可以使用背面的快速释放销将乐队换成不同的东西。

与最初的 Instinct 一样，Instinct 2 具有单色像素内存显示屏，带有一个小的圆形切口，可在您浏览菜单时显示上下文信息，并可以显示当前日期、步数等数据，或在智能手表模式下使用设备时燃烧的卡路里。

Instinct 2 的显示屏比其前身具有更高的分辨率——176 x 176 像素，而原版为 128 x 128 像素。这会产生更清晰的文本和图标，这意味着 Garmin 能够在不牺牲易读性的情况下一次将更多数据显示在显示屏上，

当越来越多的智能手表带有明亮的彩色显示屏时，单色表盘似乎是一个奇怪的选择，但它对 Instinct 2 来说很有意义。它比 AMOLED 显示屏（如 Garmin Epix 和 Venu 的）耗电量少得多2），它提供的对比度比彩色 MIP 屏幕（这是我们对 Garmin Fenix 7 的少数抱怨之一）更高。

不过，也有一些缺点。一目了然地区分不同的统计数据可能会更加困难——例如，你不能通过简单地看一下颜色编码的图标来检查你的心率区——而且它对于地图来说并不是那么好。

缺少触摸屏也不适用于地图，因为它使平移变得棘手，尽管五按钮界面对于所有其他功能都很方便，并且可以很好地用于湿手或戴手套的手。所有按钮也都有清晰的标签

电池寿命

• 太阳能模型无限期
• 45 毫米手表比 40 毫米长

与往常一样，这款手表电池的使用寿命会因您的使用方式而异。SpO2 监测和 GPS 等功能会更快地消耗电力，但如果您选择了其中一种太阳能型号，您可以期待 Instinct 2 在两次充电之间持续更长、更长的时间。

以下是 Garmin 引用的 Instinct 2 普通版和太阳能版以及较小的 Instinct 2S 的数据：

这些是迄今为止我们看到的任何跑步手表中最令人印象深刻的数据，Garmin 向我们保证，对于太阳能 45 毫米型号，无限期电池寿命是真正可能的，

在我们的测试中，Garmin Instinct 2S Solar 在没有阳光照射的情况下持续了大约两周，平均每周锻炼一次。然而，当暴露在阳光下时，电池电量表几乎没有下降，即使有 SpO2 监测和定期使用 GPS 进行活动跟踪。尽管功率水平正在逐渐下降并且不会永远持续下去，但在撰写本文时，我们不需要给它第二次充电。

当您最终确实需要将其榨汁时，Garmin Instinct 2 和 Instinct 2S 都使用与 Garmin 其他手表相同的专有 USB 电缆，该电缆可牢固地插入表壳背面。

智能手表功能

• 24小时健康监测
• 佳明支付
• 远程音乐控制

最初的 Garmin Instinct 是一款出色的运动手表，但其厚实、实用的设计意味着它不是我们倾向于将其作为常规时计佩戴的手表。Garmin Instinct 2 更纤薄的外形、可选的 40 毫米表壳和全新配色意味着它不仅具有纯粹的功能性，还具有趣味性，因此您更有可能将其作为日常智能手表佩戴。

当您这样做时，您将受益于丰富的日常健康监测功能，包括 Garmin 的 Body Battery 工具，该工具可以跟踪包括心率、睡眠和活动在内的因素，告诉您未来一天有多少能量。这与Fitbit和Oura的准备分数没有什么不同，但与这些指标不同的是，您的 Body Battery 分数会全天更新，因此您可以在活动中平衡活动和休息。

没有麦克风，因此您无法像使用Garmin Venu 2 Plus那样从手腕上接听电话或使用手机的语音助手，但如果您拥有一部 Android 手机，那么您可以通过短信自动拒绝来电。与手表的许多更高级功能一样，在 Garmin Connect 应用程序中设置和自定义很容易。

与最初的 Instinct 不同，Instinct 2 允许您从 Garmin Connect IQ 下载其他面孔和应用程序。这款手表的双屏设计意味着它与 Garmin 的定制面部设计器不兼容，但额外的选项让您可以优先考虑对您来说真正重要的数据和工具——或者只是选择看起来比默认设计更光滑的东西。

Instinct 2 还支持 Garmin Pay 进行非接触式购物和支付公共交通费用，您可以使用它来控制手机上的音乐，而无需从口袋里掏出手机。这在寒冷的天气里特别有用，因为戴着手套时手表的按钮很容易操作。

健身追踪

• 活动范围广泛（加上多种运动模式）
• 用于跑步、骑自行车、游泳的高级训练工具
• 屏幕不适用于映射

与所有 Garmin 手表一样，Instinct 2 提供极其准确的 GPS；在我们测量的 5 公里测试中，它精确到 50 米以内，这是我们从跑步手表中看到的最好的结果之一。建立卫星锁也很快，因此您不会在开始跑步、步行或骑行之前在寒冷中等待。

有大量活动的配置文件，具有适用于铁人三项和铁人三项等赛事的多运动模式，因此您不必在每个阶段之间停止跟踪。您可以随时从整个列表中进行选择，但在设置手表时，系统会提示您选择您最常使用的少数几个。当您按下活动按钮（右上角）时，它将选择中间而不是列表顶部的活动，以最大限度地减少滚动——这是本能 2 特有的小而深思熟虑的触摸类型。

手表会自动检测某些活动，虽然一些较旧的 Garmin 手表习惯于将未知锻炼记录为椭圆训练，但 Instinct 2 在区分它们方面做得很好。

然而，通常情况下，获得最多训练工具的是跑步者、骑自行车者和游泳者。其中包括建议的跑步训练（一种确保您混合训练而不陷入常规的便捷方法）、训练负荷（这样您可以避免训练不足或过度训练）和训练效果（这样您可以看到您的最后一次锻炼主要是有氧还是无氧）。

这些都是我们在其他最近的 Garmin 跑步手表中看到的所有工具，我们很高兴看到它们也进入了中档 Instinct。这不是一款专为竞争激烈的运动员打造的手表，但那些处于健身之旅早期阶段的人将从这种定制指导中获益良多。

恢复时间也是一个非常有用的工具；即使你是一个普通的跑步者或骑手，你可能会惊讶于从剧烈运动中恢复需要多长时间，如果你没有得到足够的休息，那么 Instinct 2 会考虑到这一点并延长你的恢复期.

我们对手表进行了几次汗流浃背的室内骑行测试，发现手表在整个锻炼过程中都能快速检测到心率变化，一旦完成，就能准确识别出我们正在训练的心率区。手表仍然很舒适整个过程中，随着温度的升高，我们的皮肤舒适地坐着——手表的内置温度计记录了这一点。

Instinct 2 还将跟踪您的呼吸频率，这在锻炼和夜间非常有用，它可以方便地指示您的睡眠深度。

Instinct 2 唯一真正的缺点是映射。可以在 Garmin Connect 中创建路线并将其传输到观看（这个过程既快速又简单），但是当您开始使用它们时，屏幕上缺少细节意味着找到自己的方式可能会非常棘手。

屏幕的小子窗口提供了一个有用的方向箭头来帮助您掌握方位，但屏幕上缺少信息意味着您必须真正注意以确保您走对了路。如果您希望使用手表定期导航新区域，那么Garmin Fenix 7将为您提供更好的服务，它在这里绝对出类拔萃。

配套应用

• 深入洞察历史数据
• 生物识别技术清晰地呈现和解释

Garmin Instinct 2 与出色的 Garmin Connect 应用程序同步，这是同类产品中最精致和最完善的应用程序之一。您的所有日常统计数据都显示在一个完全可定制的仪表板中，面板显示心率、身体电池（您当前的能量水平）、睡眠分数、最近的锻炼压力等指标。您可以添加、删除和重新排列面板以满足您的偏好，并且任何更改都将被保存以备将来使用。

点击面板将打开更详细的视图，显示过去一天、一周、一个月甚至更早的信息。与某些应用程序（我们正在寻找您，Fitbit）不同，您无需支付单独的费用即可查看历史数据并寻找可以让您更好地了解您的习惯及其影响的趋势。每个指标都得到了清晰的解释，信息屏幕准确地描述了它对您的健康意味着什么；与某些应用程序不同，Garmin Connect 不要求先验知识。

如果您没有时间浏览历史统计数据，这不是问题 – 该应用程序会根据您的生活方式和锻炼为您提供不定期的“见解”。例如，如果您倾向于在星期四采取较少的步骤，该应用程序会在一天结束之前推动您到户外散步。

使用 Garmin Connect 中包含的各种锻炼计划也是免费的，包括定制的骑行和跑步计划，可以帮助您为新活动做准备，或争取个人最好成绩。

只需输入一些关键细节，包括您希望达到的时间，以及您希望每周训练多少次，然后选择一位教练，该应用程序将为您制定个性化计划，您可以与 Instinct 2 同步. 该计划将根据您在培训课程中的表现进行调整，如果您决定需要跳过一天，甚至可以调整锻炼时间。

正如我们之前提到的，您还可以使用 Garmin Connect 来规划路线并将其传输到您的跑步手表，但该功能最适合 Fenix 7 或Epix (Gen 2)等手表；要充分利用导航工具，您确实需要一个可以显示街道、路径和地标的高分辨率彩色显示器。

但是，该应用程序会告诉您很多关于您自己的信息，并且花时间深入了解“训练”、“健康统计”和“绩效统计”菜单中的各种选项，将向您展示您的努力对您的健康产生的影响，并激励您继续前进调整您的常规锻炼。

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